其實「飯后百步走，活到九十九」是錯的
更新時間：2022-04-27 12:38:40 所屬欄目：心臟 作者：郭建宇
摘要：有人說，老人們都說「飯后百步走，活動九十九」，怎么就錯了呢？沒錯，吃過飯之后，可以出去走一走，還能幫助消化食物。但也要講究時間，飯后半小時再出去走是沒問題的，但對于患有高血壓、高脂血癥、冠心病等心腦血管疾病的人群來說，飯后盡量不要立馬出去走，甚至是快步走。因為飯后馬上快步走會給心
有人說，老人們都說「飯后百步走，活動九十九」，怎么就錯了呢？沒錯，吃過飯之后，可以出去走一走，還能幫助消化食物。但也要講究時間，飯后半小時再出去走是沒問題的，但對于患有高血壓、高脂血癥、冠心病等心腦血管疾病的人群來說，飯后盡量不要立馬出去走，甚至是快步走。因為飯后馬上快步走會給心臟帶來壓力，增加心臟負擔，甚至加重病情，所以，建議大家吃完飯之后，先休息一會，再出去熘達。
男人們都有一句「名言」：飯后一支煙，賽過活神仙！但是，此時吸菸對機體的傷害更大，這是因為這時候正是腸胃奮力工作的階段，血液循環也會變快，這個時候抽菸就會讓更多的毒害物質進入機體，間接影響腸胃震動。有資料顯示，喜歡飯后馬上抽菸的人，比其他階段抽菸的人患肺癌的機率更大。
飯后馬上喝濃茶，由于大量的水進入胃中會沖淡胃分泌出的消化液，從而影響食物消化。另外，茶葉中含有大量單寧酸，飯后喝濃茶，會使還未消化的蛋白質與單寧酸結合形成沉淀物，影響蛋白質吸收。茶葉還會妨礙鐵元素的吸收，長此以往，容易引發缺鐵性貧血。
所以上面都是錯誤的，大家一定要注意哦！
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